Ежедневное мы тратим большое количество сил, чтобы приступить к работе. Приходя в офис, вы, первым делом, открываете контакты, проверяете новые сообщения на форуме или в блоге? Работа же стоит и никуда от вас не денется. Такое ленивое настроение может посетить вас не только на работе, но и дома: из-за него вы продолжаете сидеть в грязной квартире, уставившись в монитор, а вместо здорового ужина готовите себе пельмени. Страшнее всего то, насколько распространена эта проблема. По данным множества исследований, 70% сотрудников считают, что не полностью сосредоточены на работе. В любой компании знают, насколько важны мотивация и вовлечение сотрудников, но в большинстве организаций менеджерам не удается этого добиться.

Итак, чтобы не разгребать завалы на работе и дома, предлагаю вам несколько способов заставить себя что-нибудь сделать прямо сейчас, а не в далеком «завтра».

Почему мы не работаем?

Человек – по своей природе  обладает недюжинной ленью.  Если у него появляется возможность безнаказанно не выполнять работу, он обязательно это сделает.

Однако даже если мы пытаемся хоть как-то заставить себя работать, результат может быть отрицательным по ряду причин:

• мы работаем в неправильное время, не знаем своих биологических часов
• работа слишком простая и нам не интересна,
• у нас  проблема с  мотивацией,
• мы считаем себя хуже других (пусть и не говорим об этом всем) и поэтому боимся выполнять какие-то задачи,
• у нас отсутствует вера в успех предприятия,
• работу можно отложить на потом,
• нам просто лень.

Теперь, когда есть понимание об  основных причинах отлынивания от текущих дел, пора поговорить о том, как же все-таки заставить себя приступить!

Мотивация.

Правильная мотивация (для чего я этим занимаюсь) –  главный стимулом в выполнении какой-либо работы. Если ее нет, то поставленную задачу вы начнете выполнять, только когда время будет совсем поджимать.

С мотивацией же работа может идти намного продуктивнее и веселее. Ведь вы будете знать, ради чего трудитесь. В современном мире большинство крупных компаний выделяют отдельный бюджет, для мотивирования своих сотрудников. Это могут быть баллы, премии, возможность получить дополнительное образование, повышения и так далее.

Хороший стимул – финансовый. Думайте о том, сколько вы заработаете, если не пойдете сейчас в отпуск.

Работать в правильное время.

      Выявите часы своей самой большой продуктивности и  планируйте свой день так, чтобы самые сложные задачи выпадали на ваше продуктивное время.Если вы сова, не пытайтесь писать отчеты в 8 утра. А если жаворонок, не планируйте важные задачи на вечернее время. Я – жаворонок, и работать сутра мне гораздо легче, хотя вдохновение к творчеству приходит после 10 вечера.

Определение сроков или временные рамки.

Всегда четко обозначайте для себя время для выполнения определенной задачи. Например, с 11 до 13 работаете над курсовой работой, а потом идёте обедать.

Старайтесь заниматься необходимой рутиной в строго отведенное время.

Хотите заставить себя работать? Тогда удалите все развлечения с рабочего стола.

Это самый сложный этап 🙂  Вам предстоит очистить рабочий компьютер от многочисленных развлекательных приложений и соц. сетей. Удаляйте все закладки контакта и одноклассников, отправляйте в корзину карты и зуму.

Оставляйте на рабочем столе только те файлы, которые имеют непосредственное отношение к работе. Так вы поможете себе сконцентрироваться на рабочих вопросах.

Поиграть вы всегда сможете дома.

Не пренебрегайте отдыхом и сном.

Не доводите себя до изнеможения на работе, когда уже совсем ничего не хочется. А поэтому соблюдайте режим труда и отдыха. Постарайтесь не работать в выходные, не засиживаться допоздна на работе. Слова «работа» и «работать» не должны ассоциироваться с чем-то угнетающим и постоянным.

Рабочий настрой.

Если вы не можете с ходу начать работать, начинайте с настроя. Для начала вы можете протереть пыль на рабочем месте, проверить входящую почту от клиентов или поставщиков.Или займитесь рутинной работой, не требующей мозговой активности. Например, подшить документы, отправить бронь и т.д. Все эти простые действия помогут вам быстрее включиться в работу.

«Волков бояться – в лес не ходить».

Как бы ни был силен наш страх, не стоит его бояться. Особенно это касается “новых эмигрантов”. Языковой барьер тяжело преодолеть из-за постоянного страха быть не понятым. Смело отбросьте все переживания по этому поводу и преступайте к работе! Ведь когда мы боимся, то занижаем собственную самооценку и начинаем думать, что хуже других. Выбросите эти мысли из головы. Если вас взяли на определенное место, значит, вы отлично подходите для выполнения определенной работы. Моя первая работа в США BB&B, Dillards – много было трудных, забавных и пугающих ситуаций. Да, стресс на работе каждый день, НО: вы получаете потрясающий опыт “живого” языка,  опыт работы и зарплату!!!  Так что смело прощайтесь со страхом и беритесь за дело!

       !!Если ничто уже не помогает, стоит задуматься о смене работы. Работа должна давать удовлетворение, возможность самовыражения, положительные эмоции, пусть и не всегда. Иначе она будет вас угнетать вне зависимости от того, идете вы в отпуск летом или нет!!

Никогда не откладывать дела на завтра или послезавтра.Ведь висящее тяжким грузом невыполненное задание лишь угнетает и не дает расслабиться. В результате получается, что вы вроде и не работаете, и в то же время жутко устаете. А устаете вы в основном от осознания выполнения предстоящего дела. Поэтому возьмите себя в руки и начинайте!!