Дорогие и уважаемые коллеги. Здесь размещена информация для практикующих или начинающих свою карьеру расстановщиков, системных-семейных психологов и терапевтов. Для вас я собрала, классифицировала и довела до удобоваримого состояния упражнения – практики по разным темам. Важно помнить, что опираясь на них, вы сможете иначе посмотреть на запрос клиента, предложить ему иной ход работы. В ваших же руках будут ключи из разрешающих фраз и подсказки к самому процессу консультации.  Помните о том, что даже великие терапевты и расстановщики могут находиться в замешательстве от процессов самого клиента 🙂 В добрый путь! (если вам понравился материал, не забывайте! ставьте лайки и оставляйте комментарии). Текст будет дополняться

“Свободно ли место партнера рядом со мной”

Упражнение №1  «Я и энергия чакры Анахата»

• Расстановщик заявляет о себе.
• Клиент заявляет о себе.

После некоторого молчания и сонастройки, по просьбе расстановщика клиент выбирает заместителей:

• для себя
• для своей третьей чакры – «Анахата»

Обязательно «надеть» роль. Чувственно передать её своему заместителю. Предварительно клиент описывает свое состояние по отношению к собственной энергии денег.

Важно:  Четвертая чакра (анахата) отвечает за эмоциональность, чувствительность, отзывчивость, открытость человека – в связи с этим данную чакру также можно назвать «эмоциональной чакрой».

4 чакра является чакрой любви, нежности, «эмоциональным балансиром» человеческого организма, центром Веры и Духовной стабильности.

Сердечная чакра (анахата), отвечает за балансировку, гармоничную подстройку и взаимодействие нижнего треугольника чакр (1-3), отвечающего за энергетику материального мира. Три низшие чакры оперируют с личной энергией, отделяя человека от других. Три высшие чакры – коллективные аспекты “я”, дающие связь с энергией Вселенной. Анахата чакра – это как раз то место, где встречаются личный и коллективный аспекты “я” человека.

После вхождения в роль РАССТАНОВЩИК опрашивает фигуру клиента. Чувствует ли заместитель клиента свою чакру? Куда смотрит?

Через некоторое время РАССТАНОВЩИК вводит самого клиента. Задача клиента посмотреть на свою чакру, продышать и соединиться с ней.

Упражнение №2 «Я, карьера и мой партнер».

• Расстановщик заявляет о себе.
• Клиент заявляет о себе.

Важно:Клиент не описывая свою «проблему» и никак не конкретизирует её.

После некоторого молчания и сонастройки, по просьбе расстановщика клиент выбирает заместителей:

• для себя
• для собственной карьеры.
• Для ожидаемого (нынешнего) партнера.

Клиент расставляет фигуры в поле. Заместителям разрешается свободное движение, медленно и в полном молчании. Клиент наблюдает.

–   После вхождения в роль РАССТАНОВЩИК опрашивает каждую фигуру, как они себя чувствуют. Соотносит состояние заместителя клиента с чувствами самого клиента. О чем такие ощущения заместителей говорят клиенту?

–  Дальше клиент входит в поле расстановки, рядом с заместителем себя (клиента) и они вместе смотрят на партнера и на карьеру

• Расстановщик может задать следующие вопросы заместителю клиента и самому клиенту: «Почему ты занял именно это место? Как ты себя здесь себя чувствуешь?

Цель:  посмотреть, куда больше течёт энергии. Может так получиться, что энергия любви не к партнеру, не к карьере, а куда-то еще

Важно:Упражнение заканчивается, когда энергия уходит, либо по желанию клиента.

Вопросы для самоанализа:

• Какие чувства вы испытывали по ходу выполнения упражнения?
• Где бы вы хотели оказаться, в каком месте между этими полюсами и почему вы еще не там?
• Что нового вы узнали о себе из этого упражнения?

Упражнение №3 «Я и мой идеальный партнер».

• Расстановщик заявляет о себе.
• Клиент заявляет о себе.

Важно:Клиент дает описание своего представления об идеальном партнере (возраст, женат/замужем, есть ли дети).

После некоторого молчания и сонастройки, по просьбе расстановщика клиент выбирает заместителей:

• для себя
• для своего идеального партнера.

Клиент расставляет фигуры в поле. Заместителям разрешается свободное движение, медленно и в полном молчании. Клиент наблюдает.

–   После вхождения в роль РАССТАНОВЩИК опрашивает каждую фигуру, как они себя чувствуют. Соотносит состояние заместителя клиента с чувствами самого клиента. О чем такие ощущения заместителей говорят клиенту?

Расстановщик может задать следующие вопросы заместителю клиента и самому клиенту: «Почему ты занял именно это место? Как ты себя здесь себя чувствуешь?»

Вопросы: Видят ли заместители друг друга. Если в ходе упражнения у заместителей появились какие-то особые чувства, которые сам клиент не опознает своими, эти чувства выводятся в другого заместителя. Если заместители друг – друга не видят, куда они смотрят?

Важно:Упражнение заканчивается, когда энергия уходит, либо по желанию клиента.

Цель:    Сказать «да» своему партнеру.Клиент говорит заместителю своего партнера 5 фраз.

1. “Пожалуйста, ты нужен мне”.
   (Эта фраза о том, что человек признает, что он готов и нуждается вступить в отношения. Что у него есть место, в которое нужен другой человек. При этом важно, что партнер не обязан в это место попадать. И здесь первая здоровая несозависимая связь).
2. “Ты совершенно правильный”.
   (Это о том, что партнер – ок, и его не нужно менять. И здесь вторая здоровая связь, где мы не пытаемся изменить другого, чтобы нам было лучше жить с ним).
3. “Ты можешь полностью рассчитывать на меня как на своего партнера” (на свою женщину, на свою партнершу).
   Или еще вариант: “Я согласна принадлежать тебе полностью, как твоя женщина (как твой мужчина)”.
   В том, что мы соглашаемся быть полностью партнером, и при этом отсекаются роли матери/дочки/папы и прочих системных членов. “Я согласна быть твоей женщиной”. И все остальное можно не включать в ваши отношения. Это освобождает. Хотя при этом мы прописываемся в отношениях.
4. “Да”.
   (Эта фраза давалась многим раза с третьего и больше. Сказать “Да” всему, что есть с партнером. Да партнеру. Согласие с тем, как оно устроено у вас. Признание, что оно так есть)
5. “Спасибо”.
   (Хорошая благодарность помогает завершить многие корешки незаконченных ситуаций. Спасибо за то, что ты есть в моей жизни. Спасибо за то, что сделал и делаешь для меня. Спасибо.)

Упражнение № 4 “Реабилитация сексуальности.”

• Расстановщик заявляет о себе.
• Клиент заявляет о себе.

Упражнение проходит в четверках.
Фигуры:
1) Клиент
2) Заместитель партнера. Когда будете назначать фигуру, так и скажите: «Побудь, пожалуйста, моим партнером».
3) Заместитель сексуальности клиента.
4) Заместитель сексуальности партнера.

Ход упражнения
Тест 1. Назначить и вчувствоваться в роли. Клиент и партнер стоят напротив друг друга на комфортном расстоянии, заместители сексуальности обоих партнеров стоят поодаль. Поделиться ощущениями из ролей.

Тест 2. И клиент, и заместитель его партнера поворачиваются к фигурам своих сексуальностей и произносят следующую разрешающую фразу:
«Я знаю, ты у меня есть.
Я знаю, что в тебе огромная сила…
Сила жизни, развития, роста, процветания, плодотворности…
Я знаю, что в тебе есть ресурс наслаждения и блаженства, контакта и обмена, разнообразия и творчества…
Ты мне очень нужна… Включайся… Активируйся…
Разукрась мою жизнь новыми красками… Красками радости и счастья…
Наполни мою жизнь новой энергией… Энергией единения и совместности…
На радость мне, на радость партнеру, на благо всему миру».
(Телесное подкрепление – любой вид контакта: контакт глазами, рукопожатие, поклон, объятие, похлопывание и т.д. Для дальнейшего хода упражнения клиент и заместитель партнера остаются в телесном контакте со своими сексуальностями)
Поделиться кратко ощущениями из ролей.

Тест 3. И клиент, и заместитель его партнера поворачиваются лицом друг к другу и по очереди произносят следующую разрешающую фразу:
«Дорогой друг (муж, партнер, любимая). Я тебя вижу.
Сейчас я вижу тебя в контакте с твоей сексуальностью.
А ты видишь меня в контакте с моей сексуальностью.
Спасибо, что ты у меня есть.
Я принимаю тебя, таким как ты есть…
Я принимаю твою сексуальность такую, какая она есть…
А ты принимай меня и мою сексуальность.
Давай взаимодействовать на сексуальном уровне более доверительно, уважительно, заботливо, Давай обмениваться друг с другом сексуальными энергиями более творчески, ярко, наслаждением.
В этом обмене много радости для нас обоих.
Вся наша жизнь может измениться, начиная с сегодняшнего дня…
Давай сделаем это вместе…
Я тебя люблю…
(Телесное подкрепление – любой вид контакта: контакт глазами, рукопожатие, поклон, объятие, похлопывание и т.д.)

Далее клиент получает послания от заместителей, разворачивается вместе с партнером в сторону своих целей и они делают шаг навстречу своему лучшему будущему.

Важно.Принуждение партнера к чему-бы то ни было никогда ни к чему хорошему не приводит. Общение лучше выстраивать как уважительное приглашение к новому, более яркому, более насыщенному обмену. Только как приглашение. Нужно оставить партнеру право на его выбор, на его темп движения, на его привычки в конце концов. Очень важно не иметь завышенных ожиданий от партнера после этого упражнения.

Цель упражнения: 
Цель-минимум – почувствовать, что сексуальность – это потрясающее красивый аспект взаимодействия партнеров.
Сравнение взаимодействия, когда сексуальность вдалеке (хотя, на мой взгляд, эта ситуация чисто гипотетическая), и взаимодействия, когда сексуальность является активным участников общения и обмена наводит участников упражнения на очень значимые выводы.

Упражнение – ритуал 5

Упражнение «Принятие партнера и его родовой системы».

Упражнение можно делать как на фигурках, так и на реальных заместителях.

Цель: Сказать и осознать «ДА» своей родовой системе и родовой системе партнера. Это значит принятие его и его семьи со всеми историями, мифами и легендами. «Да» его особенностям и достатком/недостатками поведения, «да» – возможностью меняться вместе.

• Расстановщик заявляет о себе.
• Клиент заявляет о себе.

После некоторого молчания и сонастройки, по просьбе расстановщика клиент выбирает заместителей:

• – для себя
• – для своего партнера.
• – для родовой системы его.
• – для родовой системы своей (клиента).

Клиент расставляет фигуры в поле. Заместителям разрешается свободное движение, медленно и в полном молчании. Клиент наблюдает.

Заместители «родовой системы» встают позади заместителя клиента, заместителя партнера.

–   После вхождения в роль РАССТАНОВЩИК опрашивает фигуру клиента и фигуру партнера, как они себя чувствуют. Соотносит состояние заместителя клиента с чувствами самого клиента. О чем такие ощущения заместителей говорят клиенту? Соотносится ли эти чувства с его личной историей? Узнает ли клиент себя в своем заместителе. Узнает ли клиент своего партнера в заместителе?

–  Дальше клиент входит в поле расстановки, рядом с заместителем себя (клиента) и они вместе смотрят на партнера и  его родовую систему.

Ритуал: Фигура мужа/жены разворачивается к партнеру, а с ней/ с ним весь род. Важно клиенту посмотреть на род партнера, осознать свои чувства и мысли в этом ритуале. Работать с этими чувствами не надо для данного упражнения.

Разрешающие фразы: Клиент благодарит родителей партнера–  «Спасибо»; Клиент поворачивается к своим родителям – «Это мой муж/жена (партнер). Я выбираю его. Пожалуйста, смотрите на меня доброжелательно, в моем выборе». Клиент говорит партнеру– «Я выбираю тебя. Я – твоя жена, а ты – мой муж».

Важно:На этом упражнение – ритуал заканчивается.

Вопросы для самоанализа:

• Какие чувства вы испытывали по ходу выполнения упражнения?
• Где бы вы хотели оказаться, в каком месте между этими полюсами и почему вы еще не там?
• Что нового вы узнали о себе из этого упражнения?

Симптомы болезни в расстановках:

Упражнение проходит в тройках.

                                                Упражнение «С кем я путаю свой бизнес»

После некоторого молчания и сонастройки, по просьбе расстановщика клиент выбирает заместителей:

к группе 28 МАЯ

 Движение к цели и мои ресурсы

После некоторого молчания и сонастройки, по просьбе расстановщика клиент выбирает заместителей: 

• Заместитель клиента в теме запроса. Когда будете назначать фигуру, так и скажите: «Побудь пожалуйста мной в контексте данной темы.
• Заместитель негативного фактора, создающего проблемную ситуацию. Когда будете назначать фигуру, так и скажите: «Побудь чем-то или кем-то, кто ограничивает моё движение к цели». Скорее всего в рамках данной темы, фигура превратиться в кого-то из партнеров, близких или родственников.
• Цель (предпочитаемое клиентом состояние, определённый уровень благосостояния).

Ход упражнения

Назначить и вчувствоваться в роли. Поделиться ощущениями из ролей.

Разрешающие фразы к  заместителю негативного фактора: “Дорогой человек (это может быть мама, супруг, родственник, сосед, коллега и т.д. Я тебя вижу. Вот моя цель. Я хочу её достичь. И мне очень нужна твоя помощь. Будешь мне помогать, буду очень рад. По крайней мере, не мешай. Моё продвижение к цели, это и в твоих интересах тоже. Род будет процветать, жизнь будет продолжаться. Ради жизни. Пожалуйста!».

Далее РАССТАНОВЩИК получает обратную связь от заместителей и отслеживает, как данная фраза изменяет образ расстановки.

Задача упражнения: Телесное подкрепление – одарить фактор виртуальными подарками, поклониться с уважением к его судьбе, сделать разворот и шаг в сторону цели).

Важно. Я не рекомендую в этом упражнении докапываться до конкретных деталей. Я не рекомендую назначать фигуры как конкретного персонажа. Пусть подсказка о том, кто это мог бы быть, придет из поля расстановки, а не из головы.

Важно. Если в таком упражнении появляется картинка, что всё очень плохо, это означает, что ситуация созрела для изменений и что пора заняться этими изменениями. Самостоятельно или с помощью помощника.

Цель упражнения: почувствовать в себе уверенность в том, что любые проблемные отношения можно превращать в РЕСУРСЫ для движения к цели просто проговорив просьбу, адресно обратившись, и наладив уважительные отношения друг с другом.

Упражнение “Обыкновенное чудо.”

После некоторого молчания и сонастройки, по просьбе расстановщика клиент выбирает заместителей: 

1. Заместитель клиента
2. Заместитель «Жизнь без чуда»
3. Заместитель «Жизнь, в которой мы оставляем место для чуда»

Ход упражнения

1 этап. Хозяин ситуации назначает фигуры заместителей, даёт им некоторое время вчувствоваться в роль.

2 этап. Хозяин ситуации входит в контакт с фигурой «Жизнь без чуда» (хоть обнимайся, хоть пляши, хоть посмотри в глаза, хоть просто постой на месте этой фигуры или рядом). Обмен ощущениями.

3 этап. Хозяин ситуации входит в контакт с фигурой «Жизнь вместе с чудом» (хоть обнимайся, хоть пляши, хоть посмотри в глаза, хоть просто постой на месте этой фигуры или рядом). Обмен ощущениями.

4 этап. Хозяин ситуации возвращается на своё место (хотя можно вернуться в наиболее ресурсное место, если таковое было обнаружено в ходе упражнения).

Упражнение “Переписываем семейные мифы.”

Хороший Взгляд на практику. Расслабляемся и получаем удовольствие 🙂

Упражнение 1 “Я веду эту группу” (идея Кампенхаута)

Важно:
Такое заявление выстраивает иерархию систем, в которые входит расстановщик.
Первое, он заявляет о своей профессии. “Я расстановщик”. Это создает профессиональный контекст и приводит в поле весь его опыт, учителей, личный путь.
“Я веду эту группу” – устанавливает власть. Также это дает полю рамки и русло. Здесь есть человек, который готов вести людей туда, куда им надо.
Разумеется, он индивидуален и несовершенен. Он может метаться в поисках ориентиров, концепций, которые помогут ему чувствовать свою работу “правильной”. Вместо этого ему предлагается призвать свою суть. Именуемую для краткости Душой. Он будет дуйствовать из глубины своей души.
Из этой глубины он ждет “спроса” на себя. Из нее же принимает решение о том, с кем он согласен работать.

Цель этой практики: Познание своих состояний в отношении ведения расстановочных групп.

Процесс:

0 – Перед началом упражнения можно договориться о том, кто будет “летописцем /  секретарем”. Этот человек опрашивает фигуры по очереди. О том, кто и кого видит, кто и как стоит, чувствует себя.

Группа сидит на стульях в кругу и настраивается друг на друга. Когда один их участников чувствует, что готов, он встает и сообщает группе:
1- “Я расстановщик. Я веду эту группу”
(Договариваться о том, кто первый будет расстановщик, нельзя. То, что могут встать двое или трое и твою группу “перехватят”, входит в условия. В хорошо сонастроенной группе этого не происходит.)

2 – “И я прошу мою душу быть со мною”.
Он выбирает одного из участников на роль свое Души и приглашает ее.
Дальше обычно происходит процесс между расстановщиком и его душой. Душа может начать плакать и просить внимания, или они могут обниматься… И расстановщик может узнать, насколько ему в душе не до клиентов….

3 – Если расстановщик и душа смогли выйти на контакт, позволяющий видеть клиентов, расстановщик смотрит на группу.
Если в группе кто-то хочет быть его клиентом, он встает и говорит “Я могу быть твоим клиентом сегодня”. Таких клиентов может быть несколько.

4 – Расстановщик выбирает одного их заявившихся клиентов и говорит ему “Я твой расстановщик сегодня”.
Тот отвечает “Я твой клиент сегодня”.

5 – Остальные клиенты садятся обратно, расстановщик выдерживает и исследует все вихри, которые при этом поднимаются.

6 – Когда энергия уляжется, упражнение закончено, расстановщик благодарит всех.

Упражнение 2 “Хороший взгляд на практику”

Важно:

Открытие своей практики, расстановочной или другой, не всегда (чаще всегда 🙂  сложный и многоуровневый путь. Здесь и возникает вопрос вашего «личного присутствия» рядом с вашим клиентом.

Терапевт делает шаг навстречу людям, открывает внутри себя место и говорит «приходите ко мне».  Место рядом с терапевтом никогда не пустое, там идут собственные процессы терапевта.  «Приходите все-все»  может означать «Приходите такие же требовательные и жестокие, как мой отец», «приходите отвергнуть меня, как мать» и так далее. Весь жизненный опыт всегда с нами и в период наибольшего эмоционального напряжение дает о себе знать. По сути: приходите те, от кого я спрятался, стал невидимым.

Они еще даже и не пришли (или пришел один), но вы сами не можете идти, даже если ногами и придете. Не сфокусировались. И тем самым неработоспособны, ибо наша работа – это работа внимания.

Идея упражнения:

В этом месте мы смотрим друг на друга «иначе, чем было когда-то» по своей воле и намеренно создавая другой опыт для себя и для вашего коллеги.

Одна их основных причин, по которой тысячи обучающихся расстановкам и психологии так и не начинают практики или она идет срывами – то, что на «место для практики» смотрят «недобрый взгляд» кого-то из прошлого. И под этот взгляд невозможно выйти еще раз.

Но у каждого из нас есть возможность смотреть на коллегу «хорошими глазами», тем самым намекая ему на шанс исцелить прошлое.

Процесс:

1. “Летописец” заявляет о себе.
2. Расстановщик заявляет о себе. “Я расстановщик и я веду эту группу”

После некоторого молчания расстановщик заявляет, “Я ищу своего клиента ” – это собирательный образ практики расстановщика.

…”Побудь пожалуйста моей практикой на сегодня”

3. Расстановщик назначает фигуру того, кто “смотрит на его практику”.

…”Побудь пожалуйста тем, кто смотрит на мою практику”

“Летописец” по очереди опрашивает фигуры. По необходимости в расстановку можно  добавить ресурсные фигуры для расстановщика (клиента)

Опросить всех и предложить «хороший взгляд» на практику

Работа с травмой в расстановках

Упражнение: Структурная расстановка “Эмоции, Тело, Интеллект, Дух”

Важно:Такая расстановка хорошо показывает, у какой из частей имеются проблемы, какая из составляющих требует наибольшего внимания в данный момент. Эта предварительная работа с клиентом очень важна, потому как только после согласования и объединения внутренних частей с человеком можно будет решать более серьёзные вопросы, касающиеся взаимодействия с внешней реальностью и движения по жизни.

Тело – то, что входит в понятие «физическое тело», физическое состояние человека, организм и его здоровье.

Эмоции – всё относящееся к психоэмоциональной сфере.

Интеллект – всё в личности, что связано с умом и логическим, ментальным анализом и восприятием мира.

Дух – это самая могущественная и таинственная Сила в человеке. Это высшие вибрации человеческой личности, ощущение внутренней религиозности, интуиция, все глубокие чувства, такие, например, как любовь и сострадание.

1. После некоторого молчания и сонастройки, по просьбе расстановщика клиент выбирает заместителей для 4 внутренних частей.
2. Расстановщик опрашивает каждую часть. Нередко сразу после этого приходит ясность, с чем конкретно нужно в первую очередь работать в расстановке травмы, чтобы привести эту систему (клиент и его 4 части) в гармонию.
3. Для каждого варианта запроса клиента делается тестовая работа, которая определяет, насколько эффективно хорошо проведённая расстановка травмы с этим запросом интегрирует и гармонизирует 4 внутренние части. Об этом можно судить по расположению соответствующих элементов после расстановки травмы. Но для тестовой работы достаточно ввести фигуру Хорошего Решения расстановки травмы с соответствующим вариантом запроса, попросить все фигуры посмотреть на неё, взять для себя возможный ресурс и найти себе подходящее место.
   

   Хороший результат: 

   В наиболее гармоничных вариантах части группируются вместе, встают в круг или полукруг. Или же все фигуры выстраиваются в цепочку, поддерживая и давая силы друг другу. В случае цепочки Дух, как правило, встаёт впереди. За ним выстраиваются Интеллект, Эмоции и Тело.

   Упражнение: “Внутренний ребенок”. Метод Мэрелин Мюррей.

   Расстановщик ставит

   – Клиент

   – Внутренний ребенок расстановщика

   – Внутренний взрослый расстановщика

   Для расстановщика важно увидеть, из какой части своей части он видит клиента. Постарайтесь почувствовать разницу между взглядом на клиента взрослого, и взглядом на клиента ребенка.

   Расстановщик может предложить своей детской части, что-то, что поможет ей почувствовать себя лучше и сильнее. Стать ближе к клиенту.

   Внутренний «Счастливый Ребенок» – ресурсное состояние для взрослого человека. Хороший контакт со своим Счастливым внутренним ребенком является источником позитивных переживаний человека.