Управление стрессом для детей и подростков

В благополучном варианте стресс может подтолкнуть ребенка прилогать больше усилий к учебе или вдохновить подростка и перенести на путь изменеий, вместо того, чтобы проводить время с друзьями. Но хронический стресс — другое дело.

ОБО МНЕ

Записаться на консультацию к.пс.н. Елизавета Юрьевна Люблева Здравствуйте, дорогие друзья! Добро пожаловать на мой официальный сайт. Меня зовут Елизавета Люблева, я системный семейный психотерапевт, автор YouTube канала https://youtube.com/channel/UC14nlk-jN2RA-SZDMyk8q0g и социального проекта Студия Практической Психологии https://www.facebook.com/groups/16983… Этот канал о психологии, саморазвитии и внутренней свободе. На моем канале размещены ролики о современной психологии, методах системных расстановок, аутогенныеПродолжить чтение «ОБО МНЕ»

Одно осознанное дыхание в день

Чед-Менг Тан Чед-Менг: наверное, я самый ленивый в мире инструктор осознанности, потому что я говорю моим ученикам, что всё, что им нужно сделать – это один осознанный вдох в течение дня. Всего один. Вдохни и выдохни осознанно и твоя дневная норма выполнена. Всё остальное – бонус. Мэнг – учит сотрудников ИТ-компаний жить счастливее и осознаннее, сПродолжить чтение «Одно осознанное дыхание в день»